אודות הטיפול
קצת על הטיפול והלווי שאני מציעה
מהו טיפול CBT ?
Eco-Friendly Design
24/7 Support
גישת ה CBT פותחה בשנות ה-60 של המאה ה-20, ע"י הפסיכיאטר ד"ר אהרון בק ומתבססת על שני מושגים עיקריים - מחשבה והתנהגות, כאשר אלו מתרחשים בעקבות אירוע מסוים המתרחש או שהתרחש בעבר במציאות האובייקטיבית.
למעשה, כל אירוע שקורה סביבנו, מהקטן ועד הגדול ביותר, יוצר אצלנו מחשבה ותגובה. התגובה יכולה להיות מעשית או רגשית. כך למשל היעלבות מבדיחה של חבר על חשבוננו היא תגובה רגשית, ניתוק קשר עמו היא תגובה מעשית.
הצורך להתמודד עם כמות עצומה של אירועים יומיומיים, מחייבת את האדם לקבוע לעצמו דפוסי מחשבה והתנהגות אותם הוא מפעיל באופן אוטומטי כאשר אירוע מסויים מתרחש.
במונחים מקצועיים דפוסי המחשבה הללו נקראים "סכמות חשיבתיות". דפוסים אלה מושפעים מגורמים אישיותיים ורגשיים למיניהם ומתקבעים יחסית בקלות ומוקדם בעברנו.
החשוב להבין הוא, שלרוב הם אינם אובייקטיבים.
על מה נעבוד בטיפול CBT ?
Multilingual Functionality
Advanced Tech
טיפול CBT מתמקד בדרך כלל בבניית הרגלי חיים בריאים ומציג תוצאות בשטח בתוך זמן קצר (10-20 טיפולים בממוצע). הטיפול כולל גם סיוע בהערכה מחדש של אמונות שליליות לגבי העצמי,
העולם והעתיד שמובילים לעיתים קרובות לתחושת דיכאון.
טכניקת הטיפול ב-CBT עובדת בו זמנית בשני מישורים חשובים:
דפוסי חשיבה קוגניטיביים ודפוסי התנהגות.
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי הוא תהליך העלאת המודעות לדפוסי החשיבה הפנימיים וטיפול בדפוסים מזיקים ומעוותים.
במסגרת טיפול בחרדה וטיפול בדיכאון נעבוד על מודעות עצמית אמיתית למחשבות ודפוסי מחשבה, נלמד לזהות דפוסי חשיבה שליליים ו"לתפוס מהם מרחק בריא" על מנת לאפשר לביטחון העצמי להיבנות מחדש ולדפוסי חשיבה חיוביים לקבל הכרה ולגיטימציה פנימית.
נלמד כיצד לשנות דפוסי התנהגות ונעבוד על יכולת ההנעה הפנימית במטרה ליצור אורח חיים בריא פסיכולוגית.
שיטת ה CBT מתאימה גם לשינוי דפוסי התנהגות לא רצויים כמו התפרצויות זעם בכל גיל, תחושת חוסר הגשמה הן בפן האישי והן בפן המקצועי.
הטיפולים שאני מציעה
הטיפולים אותם אני מציעה נחלקים לשלוש קטגוריות מובחנות:
1. טיפול CBT קלאסי בקליניקה
2. טיפול CBT בשילוב אימונים גופניים
3. סיוע בהתמודדות עם מחלה קשה ו/או משבר החלמה ממחלה/ יציאה ממשבר
סיוע בהתמודדות עם מחלה קשה ו/או משבר החלמה ממחלה/ יציאה ממשבר
Describe your service here. What makes it great? Use short catchy text to tell people what you offer, and the benefits they will receive. A great description gets readers in the mood, and makes them more likely to go ahead and book.
טיפול CBT בשילוב אימונים גופניים
Describe your service here. What makes it great? Use short catchy text to tell people what you offer, and the benefits they will receive. A great description gets readers in the mood, and makes them more likely to go ahead and book.
טיפול CBT קלאסי בקליניקה
Describe your service here. What makes it great? Use short catchy text to tell people what you offer, and the benefits they will receive. A great description gets readers in the mood, and makes them more likely to go ahead and book.