שאלות ותשובות

שאלות נפוצות אודות הטיפול

פסיכולוגים קליניים, עובדים סוציאליים קליניים הם בעצם מטפלים רגשיים העוסקים בפסיכותרפיה, כלומר מטפלים בנפש. מטרת המטפלים אחת – הקלה על הקושי והסבל הרגשי.

הפסיכותרפיסטים מטפלים ע"י שיחות, שתפקידן לאפשר חקר עולמינו הפנימי וכך להקל על הכאב הנפשי ומשברי החיים. כיום ההבדלים בין סוגי המטפלים מטשטשים והשינוי העיקרי הוא ברקע הלימודי ובהכשרה.

בסופו של דבר פסיכולוגים, פסיכותרפיסטים ועובדים סוציאליים מטפלים בבני אדם - במפגש התוך אישי והבין אישי. הכימיה בין המטופלים למטפלים היא אחד המפתחות להצלחת הטיפול.

מהו טיפול CBT ?

ומה ההבדל בינו לבין טיפול אצל פסיכולוג קליני

קודם כל חשוב להדגיש שאין טיפול רגשי אחד דומה לשני, פשוט כי אנחנו בני אדם שונים ומיוחדים. כל אחת ואחד מעלים בקליניקה נושאים שונים שמטרידים אותם ומתייחסים לעצמם ולסביבה בצורה אחרת. הזוגות, ההורים בני הנוערוהצעירים הם אלו שקובעים - על מה מדברים, כמה ואיך. ההבדל בין שיחה עם חבר או חברה לבין טיפול פסיכולוגי בהקשבה המקצועית והלא שיפוטית ובשאלות שמסייעות להגדיל את ההבנה ולהקל.

כל טיפול רגשי מתחיל במפגשי היכרות, "אינטייק", שבהם תוכלו לבחור לספר: מה הביא אתכם לטיפול? למה דווקא עכשיו? מה ומי מפריע? ומה הציפיות? משם נתקדם בקצב של כל אחת ואחד.

איך נראה טיפול CBT ?

מה משך זמן הפגישה?

וכמה מפגשים בממוצע אורך טיפול?

טיפול נפשי ופסיכותרפיה יכולים להתאים לכל מי שבאמת רוצה לשפר את איכות החיים הרגשית ולהתמודד טוב יותר עם משברי החיים. קשה לדעת מראש ולתת תשובה אחידה לכל אחת ואחד עד כמה הטיפול יעזור וכמה מהר. לבטח הטיפול עוזר לכל מי: שרוצה להקל על מצוקות, להתמודד עם משברים להתכונן לשינויים בחיים ולעוד הרבה מצבים.

כדאי להעלות את החששות בטיפול, לבדוק את הנושאים שמעסיקים אתכם. המרחב הקשוב, המקבל והמכבד יאפשר להפחית את החששות וההתלבטויות. השיח הטיפולי יאפשר: התבוננות מעמיקה, הבנת מניעים, זיהוי דפוסים, ברור דילמות מטרידות ובעצם מיקוד והקלה בנושאים שאתם תבחרו להעלות.

רשימת "תלונות" שעמן מגיעים לטיפול -

חרדה, מתח והימנעות (פוביות)
דיכאון, עצבות, מצב רוח ירוד
בְּדִידוּת, קשיים חברתיים ואאוטסיידריות
קשיי הסתגלות בהתמודדות עם שינויים
קשיים וקונפליקטים ביחסים בינאישיים, חברתיים ומשפחתיים.
התמודדות עם בריונות מילולית, פיזית וחברתית.
ביקורת עצמית, אשמה, בושה ושיפוטיות
תקיעות, דחיינות וקושי בקבלת החלטות
תחושת ריקנות וחוסר מטרה
דילמות בזיקה בנוגע לנטייה מינית וזהויות מגדריות.
ריצוי, הערכה עצמית נמוכה וחוסר ביטחון
משבר, התמודדות עם מחלה, פרידה ואובדן
כעסים, התפרצויות זעם והתנהגות שאינה מתאימה למצב

למי CBT מתאים ?

האם הטיפול יכול להתאים לי?

ברור שהציפייה שלכם היא לקבל פתרון מהיר ככל האפשר וזה אחד היתרונות המרכזיים של טיפול CBT. "סוד" ההצלחה הוא הזיהוי המדויק של דפוסי החשיבה השגויים שמובילים להתנהלות לא נכונה, כלומר כזו שלא משרתת באמת את טובתו של האדם. העלאת המודעות לדפוסים אלה מאפשרת לשנות גם את החשיבה וגם את ההתנהגות, ותוך חודשים בודדים ניתן לפוגג חרדות שונות ולהצליח להתמודד עם כל קושי.

מתי מתרחש השינוי ?

תוך כמה זמן אוכל כבר לראות שינוי?

הבחירה של מטפל ומטפלת לטיפול הנפשי היא משמעותית ביותר. הדמות המטפלת היא בעצם מי שתבחרו לבטוח בה - להיחשף בפניה, לפתוח את סגור לבכם ולשתף בסודות הכמוסים.

מערכת יחסים המבוססת על אמון היא בעצם המפתח, שיאפשר לכם להרגיש מוגנים ולהיפתח. קשה להגדיר מראש האם אכן תיווצר כימיה ותרגישו בנוח אבל אפשר לצמצם את הסיכון עי:

בחירה במטפל או מטפלת מומלצים (רק זכרו שמה שטוב לחברים לא בהכרח מתאים לכם).
קריאה באתר ובדיקה האם אתם מתחברים לאישיות המטפלת ולגישה הטיפולית דרך התכנים שבאתר (זה בעצם חלק מכרטיס הביקור והאני מאמין הטיפולי).
העדפות אישיות ושיקולים טכניים כמו: מטפל או מטפלת, גיל המטפלים, הרקע וההתמחות של המטפלים, מיקום הקליניקה, קליניקה פרטית או ציבורית וגם מחיר הטיפול.
חיבור וכימיה בין אישית – אחרי שגיששתם, בדקתם, התלבטתם הכי פשוט להרים טלפון או לשלוח הודעה ואחזור. נדבר קצת, נכיר, אפשר לשאול הכל. העיקר שנפחית קצת את החששות ונקבל מענה האם הטיפול יכול לעזור והאם תלונתכם נמצאת "בגזרת הטיפול"

איך לבחור מטפל.ת ?

איך בוחרים מטפל.ת טובה שיתאימו לי ?

מתי לפנות לטיפול רגשי ופסיכותרפיה זו כמובן שאלה אישית. רובינו "מתבשלים" עם: מצוקה, חרדה, קושי, משבר, כאב או צורך בשינוי זמן רב. אז מגיע הרגע שכבר אי אפשר יותר, שמשהו לא עובד כמו פעם, שמרגישים צורך לחלוק לא רק עם המעגל של המשפחה והחברים. עדיף כמובן לפנות לטיפול לפני שהכול מתפוצץ ומתרסק ולהתייחס לטיפול כעניין של איכות חיים בדיוק כמו שדואגים לגוף בחדר הכושר, כך לדאוג ולטפל בנפש וברגשות בקליניקה. מטופלים מגיעים כשמשהו מציק להם סביב: משברי חיים, זוגיות והורות, הריון ולידה, חרדה ודיכאון וכל מה שהפסיפס האנושי מזמן לנו.

מתי לפנות לטיפול ?

באילו מצבים ובאיזה שלב מומלץ לפנות לטיפול?

בין אם מדובר בחברים או בבני משפחה ובין אם מדובר במטפל.ת, לשתף ולפרוק תמיד מקל.

עם זאת, יש הבדל בין שיחה עם אדם קרוב לשיחה עם מטפל מקצועי.

מטפלים ופסיכותרפיסטים הוכשרו בתמיכה נפשית, המבוססת על תהליכים רגשיים, יצירת שיח טיפולי לא שיפוטי ומקנים כלים להתמודדות.

הסביבה הטיפולית בקלינקה נקייה משיפוטיות, מאינטרסים ומדעות קדומות.
המטפלים שומרים על סודיות, אמינות, ואתיקה מקצועית.
הטיפול מבוסס על גישות מדעיות, על מודלים שיעילותם מוכחת ועל ניסיון מקצועי.

מדוע להפגש עם מטפל?

במה שיחה עם מטפל שונה משיחת עידוד עם חבר או קרוב משפחה?